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9/20(土)45分JOG「絶好調」2025年10月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~#Runmetrixみぞおちが脚の起点???悔しかったことランニングクラブの水戸黄門漫遊マラソンの試走会は、仕事で不参加。- 7:30/kmペース走2025年10月15日まったく速くならない66歳市民ランナーのブログ今朝は起きるのが遅く、水戸黄門漫遊マラソンも近づいてきたので、30分間のペース走をしました。大会当日は最低でも30kmまでは、7:30/kmペースで行き･･･
- ラン2025/10/14-15(キロ415で16.5km、キロ340で12km+坂160m10)2025年10月15日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･り(1/10)・左右ハムストリングス(1/10) 感想10/14(火)水戸黄門マラソン12日前。土日月3連休を駆使して前高負荷メニュー取り入れたの･･･
- ラン2025/10/12-13(キロ335で5km×3+2km×2、船陸BU)2025年10月14日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･骨盤の回転・腰高、上肢による推進・フルマラソンのレースペースを意識月・疲労を･･･) 感想10/12(日)水戸黄門マラソン14日前。前日の1･･･
- 週末はハーフマラソン、鬼滅の刃とランナー2025年10月07日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･います。今週末の土曜日は河川敷のハーフマラソンのレース予定ですもしくは月曜日･･･ます!10/26 第10回記念水戸黄門漫遊【フル】11/09 世･･･
- 【エントリー】東京30k秋2025年09月13日人生で今が一番足が速い! ~目指せ!マラソン サブ40~フルマラソンに向けて30kにエントリー今月は2回、30km走を･･･3富士登山駅伝・10/4東京30k秋(30km)・10/26水戸黄門漫遊マラソン(フ･･･
- 参加賞Tシャツ。2025年10月13日⑤ing My Way / This world's one and only flower今朝は水戸黄門漫遊マラソンの参加賞Tシャツで朝ラン。見ての通り、アンドエスティ社制作でグローバルワーク等のブランド展開してるトコです。実はアンドエスティ･･･
- ジョグの調子は良かったのだけれど2025年10月11日献血サブ3.5ランナー BM94元監督のブログ水戸黄門漫遊マラソンまで約二週間練習距離の調整に入りました今週の目安は70kmそんなもんで、今朝のジョギングはいつもよりやや速めに走れました心なしか脚が･･･
- Z2走2025年10月14日まったく速くならない66歳市民ランナーのブログ･･･分間のZ2走をしました。雨予報でしたが、ポツポツの小雨で問題なく走れました。水戸黄門漫遊マラソン当日の予想気温が、10℃－20℃と例年より低くなりそうで･･･
- ２週間の一喜一憂2025年10月14日ぱぁぷぅの毎日･･･に終えられ、ちょっと一区切り昼食は親子丼。夕食は牛定シロ大盛り。第10回記念水戸黄門漫遊マラソンが開催される10月26日(日)が２週間予報のスコープに入･･･
